長野県下諏訪町で、インターバル速歩講座の受講者を募集しています。
まだ間に合います。ぜひ、参加ください。
〇募集概要〇
熟大メイトを使ってインターバル速歩を実践します。
対象 74歳まで
定員<...
JTRC発のインターバル速歩が、2015年2月22日付のThe New York Timesに掲載されました。早歩きとゆっくり歩きを数分ずつ交互に繰り返す「インターバル速歩」は、持久力、筋力を高め、生活習慣病の症状を改善すること、さらに、フィールドで容易に実施でき、長期間の定着率と効果が保証される運動法として紹介されました。
詳しくは電子版の記事をご覧下さ...