「長野県民を長寿日本一にした5つの秘密大公開」がテーマ。
そのひとつに、インターバル速歩が取り上げられています。
ウォーキングをしている能勢先生の写真も初公開？です。
生活習慣病、熱中症のの予防に効果があるとされるインターバル速歩ですが、うつ改善にも効果があることが分かっています。今回、市民タイムスで、調査結果とともに紹介されていますので、ご覧ください。
熱中症になりにくい体づくりの方法として、インターバル速歩を紹介しています。
インターバル速歩のやり方、効果を高める方法など詳しく紹介してありますので、ぜひ、参考にして実践してみてください！