インターバル速歩の講習の後、実践します。
運動の後は、森の中のレストランで、美味しいランチをいただきましょう！
集 合 風越総合体育館メインアリーナ
日 時 6月19日水曜日 （受付9：45）10：00～13：30
講 師 下平博和（NPO法人熟年体育大学リサーチセンター健康推進コーディネータ）
参加費 1,000円（ランチ代含む）
ランチ会場 森の中のレストラン...
NHKEテレの「チョイス＠病気になったとき」で生活改善による高血圧対策が取り上げられます。
食事による対策の他、運動方法として、インターバル速歩が紹介されました。
ぜひご覧ください。
☆初回放送予定：4/6(土)20:00〜20:44
☆再放送予定：4/12(金)正午〜