1日1万歩はもう数えない！？体力向上には1日15分の早歩きを！
インターバル速歩の論文が米国Mayo Clinic Proceedings に掲載されました！
信州大学大学院医学系研究科・スポーツ医科学教室／バイオメディカル研究所 増木静江教授らのグループは679名の中高年者（男性196名、女性483名、平均年齢65歳）を対象にインターバル速歩を５ヶ月間指導し、その前後に体力（最高酸素摂...
好評につき、インターバル速歩の体験会を開催いたします。
体力に不安のある方、体重を落としたい方・・・自力で歩ける方であれば、どなたでも参加いただけます。
日時：2019年9月11日（水）13：30～15：00
場所：松本市総合体育館2階サブアリーナ
内容：インタバル速歩の実践指導、ウォーキング姿勢のチェックなど
持ち物：室内シューズ、タオル、飲料
参加費無料、事前の申し込みは...
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