木祖村にお住まいの方を対象に、インターバル速歩教室参加者を募集します。
熟大メイト（活動量計）を使って、持久力や筋力、運動エネルギー等を測定します。
今年度から、スマホをつかった専用アプリでのトレーニングも導入しました。
無料の体験や紹介動画もありますので、ぜひご利用ください。
●自立歩行が３０分以上できることが望ましいです
●申し込みをされた方へは、後日、詳細な日程を通知しま...
NHKジャーナル（4月26日金曜日午後10：00から放送）に出演し、”暑さに負けない体づくり”について、お話しされました。
「らじるらじる」で5月3日金曜日まで、聴くことができます。
第3弾です。
以前の記事ですが、再掲載されましたので、ご案内いたします。
ぜひ、ご覧ください。
これで十分…ジムに通えない「庶民」でもできる体力向上の「意外な方法」 『ウォーキングの科学』
第2弾です。
以前の記事ですが、再掲載されましたので、ご案内いたします。
ぜひ、ご覧ください。
「10歳」若返る「すごい歩き方」は、「がん」の発症予防になるか 『ウォーキングの科学』