NHKおはよう日本の「くらしり」のコーナーで、“速歩”＋“ゆっくり歩き”のインターバル速歩を実践して、効果的に筋力・持久力をアップしようと、紹介されました。
番組の中では、速歩を７年間続けている小木曽夫妻の紹介や、インターバル速歩トレーニングインストラクターの資格を取得され、積極的に活躍されている斉藤良一さんが出演されています。
能勢先生が、インターバル速歩を「くらしり」担当の上村陽子アナ...
コロナ禍の今、効果的に健康増進を図れるとして、「インターバル速歩」が紹介されました。効果や歩き方など、図や写真でわかりやすく解説されていますので、ぜひ、ご覧ください。
上田市民対象に、インターバル速歩の体験会を開催いたします。
日頃の運動不足の解消に、生活習慣病の改善に、インターバル速歩をとりいれてみませんか？
開催日 2022年10月11日火曜日
○午前の部
時 間 9：30～11：00（屋外のため雨天中止）
会 場 丸子リバーフロント（丸子総合体育館北側奥）
定 員 20名 要予約
持ち物 マスク、運動のできるしたく、飲み物、タオル
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