インターバル速歩の効果や歩き方について解説した動画です。
ぜひご覧ください。
動画を視聴する場合は、インターバル速歩はなまるチャンネルから
案内チラシは、インターバル速歩健康サポートMOVIE.pdf
NHKおはよう日本の「くらしり」のコーナーで、“速歩”＋“ゆっくり歩き”のインターバル速歩を実践して、効果的に筋力・持久力をアップしようと、紹介されました。
番組の中では、速歩を７年間続けている小木曽夫妻の紹介や、インターバル速歩トレーニングインストラクターの資格を取得され、積極的に活躍されている斉藤良一さんが出演されています。
能勢先生が、インターバル速歩を「くらしり」担当の上村陽子アナ...