NHKおはよう日本の「くらしり」のコーナーで、“速歩”＋“ゆっくり歩き”のインターバル速歩を実践して、効果的に筋力・持久力をアップしようと、紹介されました。
番組の中では、速歩を７年間続けている小木曽夫妻の紹介や、インターバル速歩トレーニングインストラクターの資格を取得され、積極的に活躍されている斉藤良一さんが出演されています。
能勢先生が、インターバル速歩を「くらしり」担当の上村陽子アナ...
コロナ禍の今、効果的に健康増進を図れるとして、「インターバル速歩」が紹介されました。効果や歩き方など、図や写真でわかりやすく解説されていますので、ぜひ、ご覧ください。
健康・医療に関する総合サイトの日経Gooday（グッデイ）で、『万病を防ぐ！ 最強のウォーキング』 特集として、インターバル速歩が取り上げられました。
ぜひ、ご覧ください。
第1回 ジム要らずの「インターバル速歩」の効果を徹底紹介
第2回 ウォーキングは量より質！ インターバル速歩の効果を体感しよう
第3回 もっと知りたい！ インターバル速歩のお悩み解決Q＆A
ウェブメディア「なかまぁる」でインターバル速歩がとりあげられました。
「運動と脳」の視点から、わかりやすく解説されています。
ぜひ、ご覧ください。
歩いて改善 運動と認知症の関係を専門家が徹底解説 歩き方のコツ