運動で血圧を下げる！というテーマで、インターバル速歩が紹介されました。
インターバル速歩の方法、血圧が安定した方の事例などが掲載されています。
公益財団法人健康・体力づくり事業財団で刊行している、健康・体力づくりについて正しい知識や実践方法を普及するための広報誌・月刊「健康づくり」No.463で、「メタボ・ロコモ予防にインターバル速歩」として特集されました。
週刊朝日10月21日号の特集記事「間違いだらけのウォーキング」の中で、一定のスピードで歩くことがウォーキングと思い込んでいる人が多いとして、筋力、持久力のアップに効果のある、インターバル速歩について紹介しています。ぜひ、読んでみてください。
2016年9月7日（水） 午後8:30～8:45（15分）
再放送9月14日（水） 午後1：35～1:50
JTRC理事の松本大学教授の根本賢一先生が出演されます。
ぜひ、ご覧ください。