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開講したい

健康教室を導入したい

NPO法人熟年体育大学リサーチセンターでは、保健指導に伴う運動指導の方法や、有効な運動教室を模索している地方自治体、病院、企業、老人ホーム、大学向けに、出前教室を実施しています。
まずは一度インターバル速歩体験会を開催していただき、インターバル速歩に関する知識を深めてみてはいかがでしょうか。

健康教室の導入モデル

年間を通じての事業モデル（松本市）
月日曜日時間内容
4月3日火13:00～16:00オリエンテーション・ウォーキング講座
25日水8:30～12:00体力測定
26日木13:30～16:00運動指導・データ転送・新年度の目標を決めます
5月23日水13:30～16:00運動指導・健康相談・データ転送・ 体力測定結果返却
6月13日～15日木～土2泊3日宿泊イベント
25日月13:30～15:30運動指導・データ転送
地区を歩こう（10：00出発、帽子、飲み物持参）
7月10日火-バスハイク
25日水13:30～15:30運動指導・データ転送・姿勢矯正ストレッチ
8月23日木13:30～15:30運動指導・データ転送・ボールトレーニング
9月3日月-いきいき健康まつり（オリエンテーリング）
24日月13:30～15:30運動指導・データ転送・リズム体操
10月16日火8:30～12:00体力測定
24日水13:30～15:30運動指導・データ転送
地区ゴミ拾いウォーク（10：00出発、帽子、軍手持参）
11月29日木13:30～15:30運動指導・健康相談・データ転送・ 体力測定結果返却
12月20日木13:30～15:30運動指導・データ転送・姿勢矯正ストレッチ
1月28日月13:30～15:30運動指導・データ転送・お正月太り解消運動
2月27日水13:30～16:00運動指導・データ転送・ボールトレーニング
3月25日月13:30～15:30運動指導・データ転送・簡単肉体年齢測定
半年間での事業モデル（ある自治体）
【カリキュラム】
回数日時内容
第1回5月31日（木）　PM7：00～9：00開講式
自分の目標を決めましょう
第2回6月9日（土）　AM8：00～正午受講前（Ｂｅｆｏｒｅｒ）の体力測定、血液検査
（身体測定、採血、運動量測定）
第3回6月13日（水）　AM9:30～11:30ウォーキング指導
インターバル速歩を学ぼう！
第4回7月5日（木）　AM9:30～11:30栄養講座（1）
1日の食事を知ろう！理想の食事とは？
第5回7月14日（土）　AM9:00～PM3:00自然の中を楽しくウォーキング
第6回8月17日（金）　AM9:30～11:30インターバル速歩の復習とレク
第7回9月10日（月）　AM9:30～11:30手軽にできる健康体操
第8回10月6日（土）　AM9:00～PM12:30栄養講座（2）
ヘルシークッキング
第9回10月27日（土）　AM9:30～11:30野外実践
第10回11月17日（土）　AM8：00～正午受講後（After）の体力測定、血液検査
第11回12月20日（木）　PM7：00～9：00閉講式　成果報告会

【個別指導相談】
日時内容
6月26日（火）　AM9：30～11：30運動・健康・栄養（結果返却）
7月26日（木）　AM9：30～11：30運動（集団指導）
8月28日（火）　AM9：30～11：30運動
9月27日（木）　AM9：30～11：30運動・栄養
10月25日（木）　AM9：30～11：30運動・健康
11月27日（火）　AM9：30～11：30運動（集団指導）
12月11日（火）　AM9：30～11：30運動・健康・栄養（結果返却）

単発講座・講師派遣のご依頼

実施内容
講演と熟大メイトを用いての実技指導
実施時間
約2時間

※参加人数、教室形態により、体育館のような広い場所が必要になります。
※スタッフ1名につき50名程度の参加者に対応が可能です。
※費用については、お打合せの上、お見積りをさせていただきます。

ご興味のある団体様は、まずは単発講座でインターバル速歩を体験してみてください。

体験会を開催したい

実施内容
インターバル速歩の効果についての講演や
　ウォーキング指導及びインターバル速歩の実技指導
　活動量計(熟大メイト)を用いての指導
実施時間
約2時間

※参加人数、教室形態により、体育館のような広い場所が必要になります。
※スタッフ1名につき50名程度の参加者に対応が可能です。
※費用については、お打合せの上、お見積りをさせていただきます。
ご興味のある団体様は、まずは単発講座でインターバル速歩を体験してみてください。

お問い合わせ先

フォームからのお問い合わせ

熟年体育大学リサーチセンター
〒390-8621 長野県松本市旭3-1-1
TEL.0263-37-2697
受付時間　9:00～16:00（平日のみ）