科学的根拠に基づいた健康増進事業JTRC 科学的根拠に基づいた健康増進事業
活動のご紹介
健康チェックイベント'てんとう虫テスト'
2013.04.25
松本市在住の中高齢者を対象に、ご自身の歩行能力および転倒危険リスクを知っていただくため'てんとう虫テスト'と呼ばれる4つの簡易テストをイベントとして行いました。テストは①手伸ばしテスト、②立ち歩きテスト、③立ち上がりテスト、④2ステップテストの4種類で、総得点からその人の歩行能力年齢を算出しました。普段からトレーニングを行っている方は実年齢よりも10～20歳程若く算出され、とても喜んでおりました。
松本市いきいき健康ひろばオリエンテーション2013
2013.04.02
36名の新規入会者を迎えて平成25年度の松本市いきいき健康ひろばがスタートしました。新規参加者の初めての参加事業となるオリエンテーションでは、これまでの熟年体育大学事業の歴史、インターバル速歩の効果、体力測定の重要性と注意事項の講義を受け、その後近くの庄内公園にて実際にウォーキングをしていただきました。 「体重を落としたい」、「血液検査結果をよくしたい」、「もう一度山に登りたい」等、それぞれの目...
