科学的根拠に基づいた健康増進事業JTRC 科学的根拠に基づいた健康増進事業

講演「インターバル速歩」で10歳若返る！

4月3日（木）、松本市いきいき健康ひろばのオリエンテーションが開催されました。
今年度から新しく参加される会員さんにとっては、いきいき健康生活の第1歩。まずは、講義室で、副理事長の能勢先生の講演を聴講し、体力測定や今後の活動について説明を受けた後、さっそく外に出て、インターバル速歩を実践してみました。

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松本市の『いきいき健康ひろば』参加者を対象に行っている定期的なウォーキングイベントにて

「涼を求めて～島々渓谷を歩く～」
を実施しました。

当日の参加者は３７名。
コースは安曇支所から島々渓谷の第三砂防ダムまでの約４㎞でした。
涼しい風が心地よく暑さを忘れ、川沿いをゆっくりとウォーキングしました。

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塩尻市の健康づくりの取り組みの中で、インターバル速歩をとりいれた講座が開講されました。一年かけてじっくり取り組む計画で、6月13日には、市内の体育館で、ウォーキング講座が開催されました。塩尻市の講座では、JTRCの健康推進コーディネータと一緒に、松本大学人間健康学部の学生さんも一緒に参加し、指導に加わります。ウォーキングの姿勢もしっかりチェック。さて、正しい姿勢であるけてるかな？

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塩尻市の健康づくりの取り組みの中で、インターバル速歩をとりいれた講座が開講されました。一年かけてじっくり取り組む計画で、6月13日には、市内の体育館で、ウォーキング講座が開催されました。塩尻市の講座では、JTRCの健康推進コーディネータと一緒に、松本大学人間健康学部の学生さんも一緒に参加し、指導に加わります。ウォーキングの姿勢もしっかりチェック。さて、正しい姿勢であるけてるかな？

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松本市各地区から56名もの方が参加していただきました。波多神社からしだれ桜を楽しみながら、かたくりの花の群生地をめざし、往復約6㎞、1時間半ほどのウォーキングでした。天候にも恵まれて、桜もかたくりも満開の花を見ることができ、参加いただいた皆様は大満足でした。

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